Lær at tackle kronisk smerte

Et kursus der er målrettet til dig, der lever med kronisk smerter og som søger nogle nye redskaber til at undgå, at smerter styre dit liv.

Kurset ”Lær at tackle kronisk smerter” henvender sig til voksne, der har haft smerter i mere end 3-6 måneder, og hvor intensiteten af smerterne er betydeligt forstyrrende for din hverdag. Du er velkommen til at invitere din pårørende med på kurset.

På kurset arbejdes med følgende emner:

  • Pacing – at skabe en balance mellem aktivitet og hvile
  • Muskelafspænding
  • Let fysisk aktivitet
  • Kommunikation
  • Vanskelige følelser
  • at sætte mål – handlingsplaner
  • Medicinforbrug
  • Håndtering af træthed
  • Tankens kraft
  • Problemløsning
  • Valg af behandlingsmetoder

Kurset ledes af 2 instruktører, hvor mindst en af instruktørerne har kroniske smerter og ved derfor ”hvor skoen trykker”, og ved hvordan det føles, når smerter sætter begrænsninger i hverdagen.

Hvor og hvornår:
Kurset udbydes flere gange om året og forskellige steder i kommunen.

Tilmelding:
Har du brug for flere oplysninger, eller ønsker du at tilmelde dig næste kursus, bedes du kontakte:
Sundhedskonsulent Marianne A. Søgaard tlf. 51 32 82 16 eller mail marh@syddjurs.dk

               

BilagStørrelse
PDF icon Lær at takle kronisk smerte.pdf780.92 KB
Opdateret: 13-10-2017 10:15
Feedback